Студия йоги м. Нагорная

Чем полезны занятия йогой

Занятия йогой тренируют тело и психоэмоциональное состояние. Поэтому неудивительно, что результаты настолько разнообразны.

• Ваше поведение становится спокойным в любых ситуациях;
• решения принимаются взвешенно и осознанно;
• суставы становятся подвижными, вы легко выполняете движения с такой же легкостью, как в далеком детстве;
• мышцы становятся упругими и легко поддерживают тело в правильном положении;
• улучшается координация движений и работа вестибулярного аппарата;
• улучшается кровоснабжение всех органов и как следствие, восстанавливается их нормальное состояние.

Кому подходят занятия йогой

На этот вопрос без преувеличения можно ответить однозначно, всем. В этой гимнастике нет силовых упражнений, которые могут создать непомерную нагрузку неподготовленному человеку. Йога у метро Нагорная — это место, где вы сможете быстро пройти путь от новичка до уверенного в себе мастера.

В наших группах занимаются как молодые, так и прошедшие уже половину жизненного пути люди. Никаких ограничений для занятий нет. Только желание стать здоровым и счастливым человеком.

Цены на занятия йогой

В каком формате проходят занятия йогой

Наша студия йоги в юао предоставляет возможность начать тренировки с нуля, не имея четкого представления, что такое асана, почему нужно четко зафиксировать тело именно в этом положении. Поэтому тренер начнет именно с разъяснений для чего нужно то или иное упражнение.

Еще до того, как вы начнете осваивать систему упражнений, вы должны научиться правильно дышать. И часть первого занятия будет посвящена этой технике.

Далее все занятия проходят по одинаковой схеме. Легкая разминка, затем повторение упражнений с включением новых. И обязательное расслабление. При таком порядке тренировки не возникает ощущения усталости. Наоборот, появляется чувство, что вы очень хорошо отдохнули, набрались сил и энергии.

Какие преимущества занятий у нас

Не раз и не два мы слышали возражения, что не обязательно покупать абонемент, заниматься можно и дома. Но йога на Нагорной — это занятия с опытным тренером, который может оценить ваши успехи. Добавить или исключить какие-то упражнения в зависимости от уже полученных результатов.

Не забывайте, что общий позитивный настрой, который присутствует на коллективных тренировках, также способствует вашим успехам.

Кроме того, здесь вы можете ознакомиться и с другими видами тренировок, сделать пробную попытку позаниматься на тренажере.

Карта клубов