Концептуальный зал бизнес уровня в центре Москвы, 5 минутная доступность от метро Красные ворота или Комсомольская, . Площадь 1000 кв.м., на ней органично соседствуют зона тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, тренажёрный зал, групповые фитнес программы, функциональные тренировки , единоборства и банный комплекс.
Новое оборудование от таких брендов как Hoist, Concept, Rogue, Aerofit , Assault Fitness. Квалифицированный персонал и разнообразие выбора тренировок.
Клуб Красные ворота
О клубе
Абонементы
Популярность одного из самых зрелищных видов боевых искусств давно перешагнула границы своей исторической родины. Хотя продолжительность поединков здесь невелика, зрелище получается действительно впечатляющим. Главная цель в боях Муай Боран быстрая победа, а не демонстрация всех приемов, которыми владеет боец.
Хотите улучшить свою физическую форму, но считаете монотонным выполнение одних и тех же упражнений на фитнес тренировках? Мы предлагаем новое направление фитнеса, в котором заскучать не удастся. Это ниндзя фит в Москве, который вы найдете только в нескольких клубах. Пока еще не очень распространенный вид спортивных состязаний, дающий почувствовать себя супергероем.
Вы видели когда-нибудь соревнования Гонка героев, которые с 2019 года стали официальным видом спорта? Кто-то скажет, что это настоящий драйв, а кто-то назовет издевательством над спортсменами. Но на самом деле это проверка собственной силы, воли к победе.
Для того чтобы преодолевать все естественные и искусственные препятствия, расставленные на трассе, нужна серьезная подготовка. Пройти ее можно в нашем клубе. У нас есть тренировка Гонка героев с собственной полосой препятствий.
Вам нравится соревноваться во всем, чем занимаетесь? Считаете, что при наличии перед глазами партнера по тренировке с лучшими, чем у вас результатами, заставит и вас быстрее двигаться к цели? Значит, наша студия, где проводятся групповые тренировки в Москве, станет для вас самым подходящим местом для занятий спортом.
Хотите, чтобы занятия на тренажерах были максимально продуктивными? С учетом ваших возможностей, физического и психологического состояния на момент посещения фитнес клуба. Для этого нужно выбрать индивидуальную работу с тренером. Стоимость персональной тренировки в Москве зависит только от количества занятий. Посещение клуба не ограничено.
Многие убеждены, что занятия любым видом спорта полезны. Но оказывается это правило не для всех. Некоторым людям доступны только определенные упражнения лечебного характера. С помощью таких упражнений, возможно, получится когда-нибудь приступить и к спортивным тренировкам.
Тот комплекс, который вам рекомендовали для домашних занятий не помогает? У нас можно записаться на занятия ЛФК, которые проводят тренеры, прошедшие обучение по всем методикам восстановления здоровья.
Причиной отказа от занятий в общей группе может стать не только уверенность человека в собственной исключительности, в том, что весь мир должен крутиться только вокруг него. Более распространенным вариантом является желание достичь самых высоких показателей в поставленных перед собой целям. А также элементарная застенчивость, не дающая работать в полную силу в присутствии других людей.
Для любого из этих случаев есть персональные тренировки по фитнесу в Москве. И внимание тренера в течение всего занятия будет направлено только на вас.
Решили перейти к здоровому образу жизни и первым шагом на этом пути выбрали занятия спортом? Не какой-то вид спорта, а пока еще только комплекс простых упражнений. Таким базовым комплексом могут стать групповые тренировки по фитнесу в Москве, которые регулярно проводятся в нашем клубе. Сомневаетесь в их эффективности? Напрасно.
Почему немногие приходят в спортивные секции по определенным спортивным дисциплинам? Скорее всего, что любым видом спорта нужно или заниматься серьезно, или не начинать совсем. Поэтому сейчас, принимая решение подкорректировать свое физическое состояние, многие ищут альтернативные пути.
И такие пути предоставляет наша фитнес студия в Москве. Здесь можно заниматься на тренажерах, силовых снарядах, выполнять комплексы упражнений йоги, пилатеса, аэробики и многое другое.
Проблемы с избыточным весом у людей в нашей стране еще не достигли таких размеров, как в США, но у многих они есть. И фигуры наших женщин совсем не похожи на бесформенные столбики. Но они усиленно борются даже с тем, что все называют приятной полнотой.
Не бросайтесь в крайности, изнуряя себя голодом, или пробуя все диеты подряд. Мы предлагаем другой вариант. Личный тренер для похудения в Москве быстро поможет придать вашей фигуре желаемые очертания.
Хотите стать такими же энергичными веселыми, любознательными, как в детстве? Скорее всего, вы сами понимаете, что без спорта вернуть здоровье и энергию не получится, но все время оттягиваете этот момент.
Начать можно с малого, с пробного занятия под руководством опытного тренера. Такую возможность вам предоставляет наш тренажерный зал в Москве.
Наверное, каждый юноша восхищался киногероями, демонстрирующими настоящие чудеса ловкости, бесстрашия и безупречного владения своим телом. Но дальше восхищений дело не пошло. Можем вас уверить, что начинать никогда не поздно и даже взрослый мужчина может стать похожим на любимого киногероя.
Для этого и создана отдельная группа в нашем клубе, которая называется единоборства для начинающих. Это первый шаг на пути к совершенству. Но для того, чтобы сделать этот шаг, нужна уверенность в собственных силах. Эту уверенность дадут вам наши тренеры.
Время | Занятия | Тренер | Запись |
---|---|---|---|
Понедельник | |||
10:15 - 11:15 | #Функциональная тренировка | Александр Щекалев |
Записаться
|
18:15 - 19:15 | #Функциональная тренировка | Шамиль Мурсалиев |
Записаться
|
19:00 - 20:00 | #Функциональная тренировка | Лидия Горская |
Записаться
|
19:15 - 20:15 | #Функциональная тренировка | Шамиль Мурсалиев |
Записаться
|
19:30 - 20:30 | #Тяжелая атлетика | Вардгез Паронян |
Записаться
|
19:30 - 20:30 | #Функциональная тренировка | Светлана Веселова |
Записаться
|
20:30 - 21:30 | #Функциональная тренировка | Светлана Веселова |
Записаться
|
Время | Занятия | Тренер | Запись |
---|---|---|---|
Вторник | |||
7:00 - 8:00 | #Функциональная тренировка | Даниил Ермолаев |
Записаться
|
13:00 - 14:00 | #Функциональная тренировка | Лидия Горская |
Записаться
|
18:15 - 19:15 | #Пилатес | Дарья Новикова |
Записаться
|
18:15 - 19:15 | #Гимнастика | Лидия Горская |
Записаться
|
19:15 - 20:15 | #Тяжелая атлетика | Елена Сухарь |
Записаться
|
19:15 - 20:15 | #Основы функциональных тренировок | Лидия Горская |
Записаться
|
20:00 - 21:00 | #Женский интенсив | Анастасия Езерская |
Записаться
|
20:15 - 21:15 | #Тяжелая атлетика | Елена Сухарь |
Записаться
|
Время | Занятия | Тренер | Запись |
---|---|---|---|
Среда | |||
10:15 - 11:15 | #Функциональная тренировка | Александр Щекалев |
Записаться
|
18:15 - 19:15 | #Функциональная тренировка | Шамиль Мурсалиев |
Записаться
|
19:00 - 20:00 | #Функциональная тренировка | Лидия Горская |
Записаться
|
19:15 - 20:15 | #Функциональная тренировка | Шамиль Мурсалиев |
Записаться
|
19:30 - 20:30 | #Растяжка | Елена Сухарь |
Записаться
|
19:30 - 20:30 | #Функциональная тренировка | Светлана Веселова |
Записаться
|
19:30 - 20:30 | #Тяжелая атлетика | Вардгез Паронян |
Записаться
|
19.30 - 20:30 | #Самооборона | Рустам Абасов |
Записаться
|
20:30 - 21:30 | #Функциональная тренировка | Светлана Веселова |
Записаться
|
Время | Занятия | Тренер | Запись |
---|---|---|---|
Четверг | |||
7:00 - 8:00 | #Функциональная тренировка | Даниил Ермолаев |
Записаться
|
13:00 - 14:00 | #Функциональная тренировка | Лидия Горская |
Записаться
|
18:15 - 19:15 | #Основы функциональных тренировок | Лидия Горская |
Записаться
|
18:15 - 19:15 | #Пилатес | Дарья Новикова |
Записаться
|
19:15 - 20:15 | #Гимнастика | Лидия Горская |
Записаться
|
19:15 - 20:15 | #Тяжелая атлетика | Елена Сухарь |
Записаться
|
20:00 - 21:00 | #Женский интенсив | Анастасия Езерская |
Записаться
|
20:15 - 21:15 | #Тяжелая атлетика | Елена Сухарь |
Записаться
|
Время | Занятия | Тренер | Запись |
---|---|---|---|
Пятница | |||
10:15 - 11:15 | #Функциональная тренировка | Александр Щекалев |
Записаться
|
17:30 - 18:30 | #Функциональная тренировка | Шамиль Мурсалиев |
Записаться
|
18:30 - 19:30 | #Тяжелая атлетика | Вардгез Паронян |
Записаться
|
18:30 - 19:30 | #Функциональная тренировка | Шамиль Мурсалиев |
Записаться
|
18:30 - 20:30 | #Йога | Анастасия Мухина |
Записаться
|
19:30 - 20:30 | #Функциональная тренировка | Светлана Веселова |
Записаться
|
20:30 - 21:30 | #Функциональная тренировка | Светлана Веселова |
Записаться
|
Время | Занятия | Тренер | Запись |
---|---|---|---|
Суббота | |||
11:00 - 12:00 | #Функциональная тренировка | Лидия Горская |
Записаться
|
12:00 - 13:00 | #Функциональная тренировка | Лидия Горская |
Записаться
|
12:00 - 13:00 | #Функциональная тренировка | Даниил Ермолаев |
Записаться
|
13:00 - 14:00 | #Функциональная тренировка | Лидия Горская |
Записаться
|
13:00 - 14:00 | #Мобилити | Анастасия Езерская |
Записаться
|
Время | Занятия | Тренер | Запись |
---|---|---|---|
Воскресенье | |||
Нет занятий |
- Будь приветлив.
- Относись бережно к оборудованию и имуществу клуба, иначе мы будем вынуждены приостановить доступ в клуб до полного возмещения убытков. Не бросай на пол пустой гриф или с маленькими дисками, гантели и гири.
- Убирай за собой инвентарь на место.
- Для тренировок в клубе необходимо иметь предназначенную для этого сменную спортивную обувь и специальную спортивную форму. Запрещается тренироваться босиком, в пляжных или домашних тапочках.
- Необходимо соблюдать общие правила гигиены. Спортивная одежда и спортивная обувь должны быть чистыми. Не разрешается использовать парфюмерию, мази и другую косметическую продукцию с резким запахом, а также средства, портящие или загрязняющие оборудование, помещения и интерьер клуба, в том числе доставляющие дискомфорт другим членам и гостям клуба.
- Вытирай за собой пот и кровь на инвентаре.
- Нельзя ложиться на скамью или коврики, а также раскатываться на массажных роликах с голым торсом. Соблюдай гигиену и используй полотенце там, где можешь оставить пот после себя.
- Необходимо использовать предоставляемые клубом бахилы для прохода до раздевалки.
- Не опаздывай на тренировку.
- Будь внимателен когда тренер проводит инструктаж.
- Уважай пространство тренирующегося атлета
- По окончании тренировки, необходимо забирать с собой предметы личного пользования и тару от напитков.
- Для хранения вещей необходимо использовать шкафчики в раздевалках и сейфовые ячейки.
- Администрация клуба не несет ответственности за оставленные без присмотра вещи.
- Оставленные вещи хранятся в клубе в течение 30 дней, после чего утилизируются.
- Персональные тренировки могут проводить только тренеры клуба или партнеры, состоящие с клубом в договорных отношениях.
- В случае опоздания на персональную тренировку, время окончания тренировки не изменяется.
- Отмена или перенос персональной тренировки возможны не позднее, чем за 12 часов до её начала.
- В случае пропуска персональной тренировки, несвоевременной отмены или переноса, тренировка считается проведенной. Пропущенная персональная тренировка не компенсируется, плата за неё не возвращается.
- В случае опоздания на групповое занятие более чем на 10 минут, тренер имеет право не допустить опоздавшего.
- Во избежание причинения неудобств членам клуба находящимся на групповом занятии, другим членам клуба запрещено свободно передвигаться по залу функционального тренинга, заходить в него за инвентарем и любыми другими способами отвлекать тренера и участников групповой программы от занятия.
Наконец-то решили заняться спортом не на достижения каких-то рекордов, а для здоровья и удовольствия? Спортзал на Нагорной — это место, где можно попробовать свои силы в нескольких видах физических упражнений и выбрать то, что вам больше всего понравится.
В чем плюсы занятий в спортивном клубе
Любой клуб по интересам, в том числе и спортивный — это сообщество единомышленников, занятых любимым делом. Но для каждого любимого дела нужно еще что-то кроме единомышленников. В спорте это:
- тренер, который передает свое мастерство начинающим, вовремя исправляет ошибки и мотивирует на успех;
- инвентарь и тренажеры, без которых тренировки по некоторым видам спорта невозможны;
- умение работать в команде, взаимодействие с другими спортсменами, которые очень полезны в любых жизненных сферах.
Спортивный зал у метро Нагорная предоставляет площадку для тренировок, инвентарь и тренажеры. По самым различным спортивным направлениям тренеры занимаются с группами и проводят индивидуальные занятия.
Кому рекомендуются спортзал на Нагорной
Мы приглашаем всех, кто хочет:
- стать гибким, занимаясь гимнастикой;
- прокачать все группы мышц на таких тренажерах как беговая дорожка, велосипед, лыжи, гребля;
- стать сильным, способным поднимать тяжелые гири и штанги;
- попробовать разные направления интенсивного фитнеса;
- научиться преодолевать препятствия в тренировочной зоне, после которых вы возможно станете лидером в Гонке Героев.
Мы не спортивная секция и не отсеиваем желающих заниматься по признаку «неперспективные». Всем, кто решил расстаться с малоподвижным образом жизни мы говорим добро пожаловать в спортивный клуб у метро Нагорная.
Форматы занятий в спортивном клубе
В любом спортивном направлении, который вы выбрали можно заниматься в группе или с индивидуальным тренером. Групповые тренировки также проходит под руководством тренера, который на своем примере показывает выполнение упражнений.
Посещая спортзал в Москве невозможно остаться в одиночестве. Независимо от того, выбираете групповые или индивидуальные занятия, вокруг будут люди. Наш клуб не исключение, тренировки проводятся постоянно.
Какие преимущества спортзала на Нагорной
Мы считаем, что есть три составляющих, которыми может гордиться каждый спортивный клуб в Москве. Это квалифицированные тренеры, хорошая оснащенность залов и успехи учеников.
По всем трем позициям мы можем сказать да, это у нас есть.
Каждый из наших тренеров сам достиг заметных успехов в спорте. Поэтому им есть, что передать своим ученикам и чем мотивировать на успех.
В залах установлены самые новые тренажеры, количество инвентаря достаточное, чтобы одновременно могли тренироваться все желающие.
Успехом учеников мы считаем не спортивные рекорды, а то, что их физическая форма улучшается на глазах. И то, что психоэмоциональное состояние отличается от того, в котором они пребывали до начала тренировок, как небо и земля.
Хотите присоединиться? Выбирайте абонемент и приходите.