Какова польза от занятий для похудения
По мановению волшебной палочки превратиться из пышки в стройную красавицу невозможно. Вам придется потрудиться, выделяя время для регулярных тренировок. Но групповые занятия для похудения в Москве скоро принесут вам приятный результат
- Начнут уменьшаться жировые отложения;
- мышцы станут упругими и рельефными;
- ускорится метаболизм и все обменные процессы в организме;
- кожа станет упругой и нежной;
- вы уже совершенно точно будете знать, где у вас талия;
- и дополнительный бонус — у вас всегда будет хорошее настроение и целый вагон энергии.
Кому рекомендуются групповые занятия
В первую очередь тем, кому избыточный вес уже приносит не только неудобства, но и проблемы со здоровьем. А также тем, кто пока еще не перешел в категорию полных, но уже имеет несколько лишних килограммов. У них также скоро могут появиться признаки начинающихся проблем с сердечно-сосудистой системой, суставами.
Тем, у кого проблемы уже проявились, подойдет фитнес для начинающих в зале. Это щадящий комплекс простых упражнений, который даст минимальную нагрузку на страдающие от веса органы. Освоив этот комплекс можно перейти к интенсивным тренировкам.
Цены на занятия фитнесом для похудения
Услуга | Период | Стоимость |
Разовые посещения* | ||
1 групповая тренировка |
|
1200 руб |
Групповые карты | ||
4 тренировки | 1 месяц | 4000 руб |
8 тренировок | 1 месяц | 7200 руб |
12 тренировок | 1 месяц | 9600 руб |
Карты на группы + свободное посещение | ||
3 месяца, 24 тренировки + свободное посещение зала | 3 месяца | 20 000 руб |
3 месяца, 36 тренировок + свободное посещение зала | 3 месяца | 30 000 руб |
3 месяца, 65 тренировок + свободное посещение зала | 3 месяца | 45 000 руб |
Вводный курс персональных тренировок | ||
3 ПТ + месяц свободного посещения зала | 1 месяц | 5000 руб |
Персональные тренировки | ||
1 ПТ | 1 месяц | 3000 - 5000 руб |
5 ПТ + месяц свободного посещения зала | 1 месяц | 13 600 - 22 000 руб |
10 ПТ + месяц свободного посещения зала | 1 месяц | 25 000 - 42 000 руб |
Персональные тренировки ТОП | ||
1 ПТ | 1 месяц | 5000 руб |
5 ПТ + месяц свободного посещения зала | 1 месяц | 22 000 руб |
10 ПТ + месяц свободного посещения зала | 1 месяц | 42 000 руб |
Персональные сплит тренировки вдвоём | ||
1 ПТ | 1 месяц | 5000 руб |
5 ПТ + месяц свободного посещения зала | 1 месяц | 22 000 руб |
10 ПТ + месяц свободного посещения зала | 1 месяц | 42 000 руб |
В каком формате проходят занятия
Фитнес для похудения в зале начинается с легких упражнений, дающих нагрузку на отдельные группы мышц в определенной последовательности.
После освоения простых движений, интенсивность занятий будет возрастать и упражнения усложняться. Все занятия проходят в присутствии тренера, который оценивает прогресс выполнении комплекса каждым участником в отдельности.
Здесь мы намеренно не называем конкретные группы фитнес тренировок, которые включаются в комплекс упражнений для похудения. Программу разрабатывает тренер, в зависимости от физического состояния участников занятий. Он же может ее изменить, если вся группа уже освоила весь комплекс.
Чем хороши занятия с личным тренером
Если вы не хотите, чтобы какие-то ошибки в выполнении упражнений видели окружающие, можете не посещать групповые занятия для похудения. С вами будет заниматься личный тренер, который составит персональный комплекс упражнений. Сможет его изменить в зависимости от ваших успехов или неудач. Поможет выработать правильную технику движений, если у вас что-то не получается.
Вы еще не понимаете, что вас устроит: индивидуальные занятия или групповая тренировка? Можете попробовать то и другое на пробных занятиях, включающих только один сеанс работы с тренером.
Карта клубов
Красные ворота | ||
г. Москва, ул. Маши Порываевой 34 |
||
Улица 1905 года | ||
г. Москва, Столярный пер.,д.3, кор.13 |
||
Нагорная | ||
г. Москва, Электролитный проезд, 3с1 | ||
Написать сообщение |