Студия растяжки и стретчинга в Москве

Польза от занятий стретчингом

Плавное растяжение мышц — это основа комплекса Stretching. Групповые тренировки по стретчингу укрепляют мышцы и все отделы позвоночника, устраняют застойные явления. Мышечная ткань становится эластичной, тело гибким без изнурительных повторений упражнений, создающих нагрузку.

При исчезновении зажимов в мышцах происходят положительные изменения во всех системах организма.

• Улучшается координация движений;
• повышается скорость реакции в любых ситуациях;
• нервная система приобретает стрессоустойчивость;
• улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
• улучшается подвижность суставов и сухожилий;
• исчезают болевые синдромы, связанные со скованностью мышц;
• исправляются дефекты осанки.

Кому подходят занятия стретчингом?

Для начала занятий не требуется хорошая физическая форма и идеальное здоровье. Упражнения выполняются плавно и без усилий. Не ищите, где находится студия стретчинга для начинающих. Заниматься можно в любом зале и в любой группе. Никто не требует от вас спортивных рекордов, их в этой системе оздоровления нет. Рекордом будет омоложение организма и возвращение молодости вашему телу.

Отговорки со смыслом начну заниматься, когда будет студия растяжки рядом со мной, также не принимаются. Жители мегаполиса ежедневно преодолевают большие расстояния на всех видах транспорта. Поэтому любой из наших трех клубов также доступен. Тем более что возвращаться с тренировки вы будете не уставшими, а бодрыми и энергичными.

Не рекомендуется посещать занятия по растяжке в Москве только людям с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, тромбозами, грыжами и другими изменениями позвоночника.

Цены на  растяжку и стретчинг

Как проходят занятия по растяжке

Для выполнения комплекса упражнений не требуется наличие какого-либо инвентаря или тренажеров. Все движения выполняются на мягком коврике. Тренер работает с группой, наглядно показывая каждое движение.

Ученики повторяют движения с учетом физического состояния. Никто не заставляет вас записываться на занятия по растяжке на шпагат. Для улучшения общего состояния достаточного обычного комплекса, в котором поочередно разрабатываются все группы мышц.

Каждое из занятий начинается с легкой разминки, после которой с плавным переходом начинается растяжка мышц сверху вниз. После каждой группы упражнений вы расслабляетесь лежа на полу.

Если вы впервые попали на стретчичнг для начинающих в Москве, после первого пробного занятия, вы почувствуете легкость в теле и улучшение настроения. Не сможете расстаться с этими чудодейственными тренировками.

Преимущества занятий в KLOKOV & BAZATEAM

Наши тренеры даже при групповых занятиях не забывают о принципе индивидуального подхода к каждому ученику. Они внимательно оценивают ваше состояние до и после занятия. Могут снизить или наоборот немного увеличить количество упражнений. Поэтому занимаясь в группе, вы будете чувствовать себя так, как будто с вами работает индивидуальный тренер.

Начните с пробного занятия, после которого сможете выбрать удобный для вас вариант абонемента.

Расписание

Карта клубов