Студия пилатеса в Москве

Плюсы занятий пилатесом

Восстановительный комплекс в первую очередь направлен на возвращение подвижности. Но кроме того он дает еще множество положительных изменений в организме. Даже в том случае, если выполняется самый простой комплекс без использования тренажеров.

Любая студия пилатеса для начинающих поможет:

• быстро восстановить поврежденные мышечные ткани;
• восстановить и улучшить подвижность суставов;
• укрепить все мышцы, в том числе и глубинные;
• стабилизировать работу вестибулярного аппарата;
• держать мышцы и все тело в тонусе независимо от окружающей обстановки или возраста.

Какого-то особого разделения на мужские и женские тренировки нет. Но пилатес для мужчин в Москве чаще проводится на тренажерах и с использованием инвентаря.

Уже через несколько месяцев регулярных тренировок вы заметите, что можете легко выполнять те движения, которые раньше вызывали затруднения. Например, наклоны, глубокие приседания, подъем по лестнице.

А зеркало подтвердит, что тело начинает принимать очень привлекательные формы. Исчезают дряблые складки на животе, мышцы рук, бедер, ягодиц становятся упругими и подтянутыми. И даже талия приближается к желаемому объему.

Для кого рекомендуется пилатес

Упражнения могут выполнять все желающие, независимо от возраста. Занятия по пилатесу для начинающих в Москве подходят не только для молодежи или людей среднего возраста, но и активным пенсионерам. Тем более что цены на занятия динамическим пилатесом доступны для людей с любым уровнем дохода.

Индивидуальные занятия по пилатесу проводятся для тех, кому нужно восстановление какой-то конкретной группы мышц, улучшения подвижности после травм, переломов и т.д. Заниматься в общем ритме таким людям пока затруднительно. Со временем они смогут перейти в обычную группу.

Ограничения есть, такие же, как и для любых тренировок. Это проблемы сердечно-сосудистой системы, обострение заболеваний опорно-двигательной системы, недавно перенесенные операции, беременность.

Цены на занятия пилатесом

В каком формате проходят занятия

Основные занятия проходят в общем зале. Тренер до начала занятий и во время выполнения движений объясняет как правильно контролировать работу мышц, какие ощущения должны быть, чтобы нагрузка и расслабление происходили правильно.

Также уделяется внимание правильной технике дыхания. Через несколько минут расслабление и затем опять активная фаза движений.

Чем хороши занятия пилатесом у нас

Наши клубы работают круглогодично, без перерывов на отпускной сезон. Ищете где попробовать пилатес на

 тренажерах в ЦАО? Добро пожаловать в наш центральный клуб. Еще один тренажерный зал ждет посетителей у метро Нагорная.

Тех, кто набирал в поисковике студия пилатеса рядом со мной у метро Комсомольская, можем обрадовать. Совсем рядом, у метро Красные Ворота, также есть хорошо оборудованный зал для тренировок.

Выбирайте удобное время, комфортное для посещений место и начинайте путь к омоложению тела и всего организма. Становитесь здоровыми, выносливыми, гибкими. Сопровождать вас на этом пути будут наши опытные тренеры.

Расписание

Карта клубов