LADY Strong&BEAUTY

О НАПРАВЛЕНИИ

LADY Strong&BEAUTY – это функциональные тренировки, учитывающие особенности женского организма и направленные на укрепление мышечного корсета для хорошей осанки, подтянутого пресса и талии. Отдельное внимание на тренировках уделяется ногам и формированию ягодичных мышц.

Во время проведения тренировки повышается сердечный ритм, что позволяет расходовать энергию гораздо быстрее и эффективнее, а интенсивное и частое дыхание будет насыщать организм кислородом, что позволит не заимствовать кислород у мышц.

Задачи:
1) Укрепить сердечно-сосудистую систему
2) Укрепить суставо-связочный аппарат
3) Создать мышечный корсет для здоровья спины
4) Разучить базовые движения из различных видов спорта, которые будут служить фундаментом для быстрого овладения новыми навыками.
5) Увеличить показатели таких физических качеств как:
Сила, скорость, выносливость, гибкость, координация.
6) Избавиться от лишнего веса и получить красивое и функциональное тело
7) Приобщить себя к новому режиму и увеличить общую энергетику организма

Результат:
  • Физическое совершенство тела
  • Сила, как способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему благодаря мышечным усилиям
  • Силовая выносливость – работа мышц в условиях высоких нагрузок в течение длительного времени, и способность преодолевать утомление любого характера
  • Улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы
  • Концентрация, всестороннее физическое развитие и уверенность в себе
Подробнее о занятиях

РАСПИСАНИЕ

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00 - 20:00 LADY Strong&BEAUTY19:00 - 20:00
Яна Костенко
LADY Strong&BEAUTY19:00 - 20:00
Яна Костенко
* Нажмите на интересующий блок для подробностей.

Вторник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00 - 20:00 LADY Strong&BEAUTY19:00 - 20:00
Яна Костенко
LADY Strong&BEAUTY19:00 - 20:00
Яна Костенко
* Нажмите на интересующий блок для подробностей.

Вторник

Четверг