Гимнастика

О направлении

Кроссфит гимнастика – это целое направление в кроссфит, которое по мнению многих тренирующихся считается наиболее сложным элементом данного вида фитнеса.

Кроссфит упражнения по гимнастике:
• Отжимания (от пола, на брусьях, на кольцах, в стойке на руках вниз головой, на паралелетах, дефицитные)
• Подтягивания (строгие, киппинг, батерфляй, киппинг до груди, батерфляй до груди)
• Носки к турнику
• Выходы (на кольцах, на турнике)
• Ходьба на руках
• Лазанье по канату (с ногами, без ног)

Три составляющих успешного роста в упражнениях по кроссфит гимнастике:
• Прогрессия от простых движений к более сложным
• Улучшение техники выполнения
• Методы исправления ошибок

Особенности
  • Групповые занятия
  • Индивидуальные занятия
Подробнее о занятиях

Расписание

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00 - 13:00 Гимнастика12:00 - 13:00
Алан Дедегкаев
13:00 - 14:00 Гимнастика13:00 - 14:00
Алан Дедегкаев
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 Гимнастика18:00 - 19:00
Алан Дедегкаев
19:00 - 20:00 Гимнастика19:00 - 20:00
Алан Дедегкаев
20:00 - 21:00
Гимнастика20:00 - 21:00
Алан Дедегкаев
Гимнастика20:00 - 21:00
Алан Дедегкаев
* Нажмите на интересующий блок для подробностей.

Среда

Суббота

Воскресенье

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
* Нажмите на интересующий блок для подробностей.